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- 2019/11/11
- お役立ちコラム,その他
間食について 〜生活習慣の改善でお口の健康もUP〜
世界保健機関(WHO)が2015年に糖類などの１日の摂取量のガイドラインを示し、その目標値は砂糖に換算すると１日あたり２５g未満となっています。
炭酸飲料やスポーツドリンク、ジュースなど500mlペットボトル１本飲むだけで目標値を超えることになります。
糖分の多いジュース類の代わりにお茶やお水をおすすめします。
間食の摂り方
＊ 決まった時間に食べる
＊ ダラダラ食べをやめる
＊ 食べた後は歯をみがく
かめい歯科クリニックでは治療だけだなく、検診やクリーニングも行っています。
